door Claire Orth
‘Heb je last van foodnoise? Neem een spuitje.’ Dat lijkt de kern van de boodschap die rondom afslankmedicatie wordt verspreid. Dit is opvallend, want de term foodnoise is nog maar kort bekend. Toch wordt er nu al een oplossing aan gekoppeld.
Nieuw woord voor oud probleem
Maar wat is foodnoise eigenlijk? Er is nog geen officiële definitie. Meestal wordt ermee bedoeld dat iemand veel gedachten heeft over eten. ‘Wat eet ik straks, mag ik dit wel en wanneer mag ik weer eten?’ Een groep onderzoekers omschrijft foodnoise als gedachten over eten die steeds terugkomen, veel ruimte innemen en als vervelend of ongewenst worden ervaren. Het verschil met gewone gedachten over eten is dat deze gedachten bij foodnoise sterker aanwezig zijn, vaker terugkomen en moeilijker los te laten zijn [1].
Dat mensen dit probleem herkennen, is niet vreemd. We leven in een omgeving waarin eten overal aanwezig is. Daarnaast hebben veel mensen een geschiedenis met diëten, regels rondom voeding en het steeds opnieuw proberen af te vallen. Foodnoise is dus misschien een nieuw woord, maar het verschijnsel zelf kennen we al langer.
Van herkenning naar medische oplossing
Toch merk ik dat de term ook iets anders kan doen. Sommige mensen herkennen zichzelf erin en denken: ‘er is iets mis met mij. Mijn hoofd werkt niet zoals het hoort’. En sommige mensen zijn heel blij dat er nu een ‘oplossing’ voor is. Afslankmedicatie lijkt zeker bepaalde mensen te helpen [2]. Maar op deze manier kan een vaag begrip heel snel veranderen in een probleem waarvoor maar één oplossing lijkt te bestaan.
Aantrekkingskracht van een snelle oplossing
Wij mensen houden nu eenmaal van duidelijke en snelle oplossingen. Een duidelijke oorzaak met een duidelijke oplossing geeft houvast. Daar speelt de commerciële markt goed op in. Maar als de oorzaak niet echt wordt aangepakt, blijft de vraag wat er gebeurt als de medicatie wegvalt.
Verder kijken dan de term
Foodnoise heeft verschillende oorzaken. Soms ligt het aan een streng dieetverleden of een eetstoornis. Andere keren ligt het aan te weinig structuur, maaltijden overslaan of onvoldoende verzadiging. En ook de ongezonde eetomgeving en de constante focus op gewicht kan een rol spelen.
Daarom is het belangrijker om verder te kijken dan naar alleen een snelle oplossing met medicatie. Daar ligt mij ligt volgens mij de meerwaarde van de diëtist. Wat bedoelt iemand precies met de term foodnoise? Waar komt dit vandaan? En welke oplossing past daarbij? Regelmatig eten, voldoende eiwitten en vezels, goed slapen, stress verminderen en bewust omgaan met eten kunnen helpen om cravings minder vaak en minder sterk te maken [1]. Ook zijn er aanwijzingen dat mindfulness gebaseerde interventies foodcravings mogelijk minder intensief kunnen maken [3].
Een nieuw woord kan helpen om ervaringen bespreekbaar te maken. Maar laten we voorkomen dat marketing bepaalt wanneer iets een probleem wordt én welke oplossing daarbij hoort.
Bronnen
- Dhurandhar, E.J., Maki, K.C., Dhurandhar, N.V. et al. Food noise: definition, measurement, and future research directions. Nutr. Diabetes 15, 30 (2025). https://doi.org/10.1038/s41387-025-00382
- Arnaut T, Duncan S, Faurby M, et al. Retrospective assessment of food noise changes after initiation of injectable semaglutide for weight management in the USA: the INFORM survey. Adv Ther. 2026.
doi:10.1007/s12325-026-03636-x - Allameh SA, Mokhtari Z, Hosseini E, et al. Effects of mindfulness-based interventions on food craving in adults: a systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials. BMC Psychol. 2025;13(1):1022.
doi:10.1186/s40359-025-03307-6
Claire Orth is tekstschrijver en diëtist. Vanuit haar achtergrond in de gezondheidssector vertaalt zij complexe informatie naar heldere en begrijpelijke gezondheidscommunicatie. Met haar bedrijf Claire in Context werkt zij voor verschillende organisaties die zich inzetten voor preventie en gezondheidsbevordering.
